Бид заримдаа хийж буй ажилдаа бүрэн төвлөрч чадалгүй, жижиг зүйлсэд амархан сатаарах тохиолдол олон байдаг.  

Гэтэл үнэн хэрэгтээ сатааруулаад буй зүйлсээс гадна бидний тархины өөрийн төвлөрөх чадвар сайн муугаас хамаардаг. Өөрөөр хэлбэл, төрөлхийн анхаарал сайтай хүн ямар ч чанга дуу чимээ зэрэгт амархан сатаарахгүй гэсэн үг юм.

Тиймээс нарийн өгөгдөлтэй зүйлсийг харах, жижиг элементүүд дээр төвлөрөх нь анхаарал сайжрахад тусалдаг байна. Гэхдээ юун түрүүнд өөрийнхөө анхаарлаа төвлөрүүлэх чадварыг дараах аргаар сориорой.  Хэрвээ та доорх сорил тус бүрийг таван секундээс хэтрэлгүй олж чадвал анхаарал төвлөрөх чадвар сайн байгаагийн илрэл.

Мөн чимээгүй орчинд бус анхаарлаа төвлөрүүлэхэд төвөгтэй, дуу чимээ ихтэй газар сориод үзээрэй.

1. Өндөгний тест: Энд нэг л өндөг нуусан. Харин та хэдий хугацаанд олж чадахаа шалгаарай.

Хариуг энд дарж шалгаарай.

2. 4 дэлбээтэй навчийг олоорой.

Хариуг энд дарж шалгаарай.

3. Эдгээр шар шувуунууд дотор нэг муур бий. Мөн л хэр хурдан төвлөрч, олж чадахаа үзээрэй.

Хариуг энд дарж шалгаарай.

4. Та эндээс үсгийг олж чадах уу?

Хариуг энд дарж шалгаарай.

5. Харин эндээс тоог олоорой.

Хариуг энд дарж шалгаарай.

6. Нэг л ПАНДА бий шүү.  

Хариуг энд дарж шалгаарай.

7. Дараах эмгэн хумснууд дундаас зүрх олно уу?

Хариуг энд дарж шалгаарай.

8. Сүрэг заан дунд нуугдсан пандаг олж харж байна уу?

Хариуг энд дарж шалгаарай.

Хүн аливаа зүйлд анхаарлаа хэр сайн төвлөрүүлж чаддаг вэ гэдгээс цаашдаа хэр амжилттай байх нь шалтгаалдаг.  
Ялангуяа бага насны хүүхдийн төвлөрөх чадварыг хөгжүүлэх нь ирээдүйд хэр амжилттай байх вэ гэдэгтэй шууд хамаатай. Анхаарал төвлөрөх чадавхыг хөгжүүлэхийн тулд юун түрүүнд доорх аргаар хэр анхаарал сайтай гэдгээ шалгаарай.