Жил бүр ойролцоогоор 4000 гаруй хүний амь насанд хүрч буй хорт хавдар нь Монголчуудын нас баралтын хамгийн түгээмэл шалтгааны нэг юм. Тэгвэл уг өвчнөөс хэрхэн сэргийлж, өөрийгөө болоод хайртай хүмүүсээ хамгаалах вэ? Дэлхийн хорт хавдар судалгааны сангаас дараах есөн зөвлөмжийг гаргажээ:

1. Биеийн жингээ зохистой хэмжээнд барих
2. Их алхаж, бага суух. Дасгал хөдөлгөөн хийх
3. Хүнсэндээ амуу тариа, жимс ногоог түлхүү ашиглах
4. Түргэн хоол тэргүүтэй өөх тос, чихрийн агууламж өндөр боловсруулсан хүнснээс зайлсхийх
5. Малын мах, дахин боловсруулсан махны хэрэглээг хязгаарлах
6. Чихэрлэг ундааны хэрэглээг бууруулж, ус их уух
7. Согтууруулах ундааны хэрэглээг хязгаарлах
8. Амин дэмээ нэмэлт бэлдмэлээр бус эрүүл хоолоор дамжуулан авах
9. Хүүхдийг зургаан сар хүртэл хөхөөр хооллох

Эх сурвалж: World Cancer Research Fund